38 искать результаты по след. запросу "yogazhizn"

С чего начинается личная трансформация? (отвечает Надя Андреева)

Друзья, сегодня у вас есть возможность получить ответ эксперта на вопросы о личной трансформации! В этом видео наш автор и учитель йоги, Надя Андреева, отвечает на вопрос, почему люди должны заниматься своим личным развитием и как встать на путь трансформации. А точнее Надя отвечает на вопросы нашего читателя Александра Амерханова: 1. Что вас заставило заниматься саморазвитием? (если это ситуация, поделитесь ей); 2. Для чего, по-вашему мнению, нужен личностный рост...

К статье ...

Задайте свой самый важный вопрос о личной трансформации

Друзья, сегодня у вас есть возможность задать любой вопрос экспертам в области личной трансформации и получить на него личный видео-ответ! Что для этого нужно сделать? Оставьте свой личный вопрос в окне для комментариев внизу. Опишите свою ситуацию и задайте вопрос любому из экспертов. И не забудьте отметить, к кому именно обращен ваш вопрос. Если вы не хотите задавать свой сокровенный вопрос публично, вы можете использовать вымышленные имена и не...

К статье ...

Как практика йоги должна меняться во время беременности?

Йога — это замечательная практика. До, во время и после беременности. И хотя некоторые женщины с опасением относятся к любой физической активности в ответственный период вынашивания ребенка, относительно йоги подобные опасения напрасны. Ведь она отлично помогает подготовиться к будущим родам как физически, так и психологически. А вот как скорректировать свою практику в эти 9 месяцев. Какой должна быть интенсивность занятий. Каких вещей стоит избегать в своей практике и на...

К статье ...

Что делать, когда начинать практику йоги сложно? (отвечает Надя Андреева)

Некоторые люди, которые начинают практиковать йогу, часто сталкиваются с трудностями. Порой, по их мнению, непреодолимыми. Вам тоже это знакомо? «Для меня занятия йогой оказались трудными. Мне 47, и я не могу пока выполнять такие сложные позы». «Я падаю и я слишком негибкая, чтобы хотя бы приблизительно выполнить ту гимнастику, что на видео». «Мой муж ловит меня на лету, чтобы я не отбила себе мозги при падении». «Упражнения слишком сложны,...

К статье ...

Упражнение «Легенда». Узнайте свои сильные стороны

Cамостоятельно очень сложно разобраться, какие у нас таланты, в чем заключаются наши сильные стороны, в каких сферах деятельности нам проще раскрыться по максимуму и засиять всеми своими красками. Для этого нужен взгляд со стороны. Помогают комментарии коллег и начальников, членов семьи, друзей — людей, которые проводят с нами достаточно времени, чтобы понять, что мы из себя представляем. Но есть одно замечательное упражнение, которое помогает сделать процесс узнавания себя простым...

К статье ...

Йога для спины и поясницы (инфографика)

Боли в шее и пояснице – частый спутник тех, кто ведет малоподвижный образ жизни (а значит — большинства людей в современном мире). Но с ними можно справиться при помощи специальных упражнений. Зачастую болезненные ощущения в позвоночнике связаны с затеканием и перегрузкой мышц от долгого сидения за компьютером или же с остеохондрозом. Конечно, такое состояние требует консультации врача. Однако, когда причина найдена, даже врачи зачастую прописывают лечебную физкультуру. К ней...

К статье ...

Мудры, или Йога для пальцев

Сегодня мы хотим рассказать вам о мудрах или, как это еще называют, йоге для пальцев. Что же такое «мудры»? Мудра (в переводе с санскрита «печать, знак») — определенное положение кистей рук и пальцев рук, которое приводит к замыканию энергетических каналов в теле человека и дает определенный результат. У каждого пальца руки есть зона в теле, за которую он отвечает. Какими могут быть результаты от применения мудр? Очень разнообразными. Это...

К статье ...

Йога избавляет от депрессии во время беременности

Йога поможет избавиться от депрессии во время беременности. Об этом сообщают исследователи из Университета Брауна. Беременные женщины, страдающие от депрессии, часто отказываются принимать лекарства. Некоторые из них также не хотят ходить на индивидуальную психотерапию. Несколько небольших исследований показали, что йога и медитация предотвращают и помогают вылечить депрессию при беременности. Ученые из Университета Брауна провели пилотное исследование с участием 34 беременных женщин, страдавших от депрессии. Специалисты предложили участницам в течение...

К статье ...

Можно ли совмещать йогу и другие практики?

Если вы все еще сомневаетесь, что можно заниматься йогой и другими практиками параллельно, то в этой видео Надя Андреева развеет все ваши сомнения. А также, расскажет, почему даже лучше заниматься чем-то еще. Вы можете посмотреть видео «Можно ли совмещать йогу и другие практики?» прямо на канале YouTube В этом видео Надя Андреева (автор программы «Йога с Надей Андреевой») отвечает на вопросы: насколько многофункциональна йога? достаточно ли короткого занятия йогой...

К статье ...

Йога для позвоночника

Проблемы с позвоночником и шейным отделом очень часто беспокоят современного человека, ведь сидячая работа без движения становится причиной болей в этих частях тела. Для облегчения неприятных ощущений рекомендуем выполнять асаны, приведенные ниже. Они позволят высвободить напряжение в вышеперечисленных областях. Раскрываем плечи Поставьте перед собой две резиновых ступени. Стоя на коленях, положите на них локти. Ладони сомкните, подобно молитве. Пропустите голову между рук, не разнимая ладоней, и заведите их назад...

К статье ...
Страница 1 of 41234