Цигун: снимаем боль в шее и плечах

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько истощенным за весь день, что ваше тело требовало трехчасового перерыва, чтобы прийти в себя?

А вы поверите, если я скажу, что…

Вы можете восстановить свои силы менее, чем за 3 минуты?

Так вот, это действительно так! Вы можете использовать специально разработанные упражнения, которые быстро решат ваши ежедневные проблемы. Вам больше никогда не нужно будет доводить свое тело до крайней степени изнеможения.

Итак, позвольте помочь вам в решении очень распространенной проблемы, с которой сталкивается большинство современных людей (а все из-за малоподвижного образа жизни!) — я хочу рассказать вам о том, как избавляться от боли в шее и плечах за считанные минуты!

Узнайте, как избавляться от боли в шее и плечах, прямо сейчас:

>

Вы можете посмотреть как легко снимать боль в шее и плечах с помощью упражнений цигуна, прямо на YouTube.

Упражнение для избавления от боли и напряжения в шее и плечах:

  • Разведите руки в стороны. Ладони будто бы отталкиваются друг от друга.
  • Отведите голову в сторону и потянитесь.
  • Медленно отведите голову назад, а затем наклоните ее вперед.
  • Сделайте глубокий вдох, медленный выдох. И еще раз.
  • Наклоните голову, поверните ее в другую сторону.
  • Потянитесь ухом к плечу.
  • Руки с силой отталкиваются друг от друга.
  • Медленно поверните голову назад, также медленно перекатите голову вперед.
  • Сделалйте глубокий вдох, медленно и полностью выдохните.
  • Подбородок к груди. Расслабьтесь.
  • Руки разведите в стороны. Глубоко вдохните и выдохните.

Это упражнение поможет вам снять стресс и напряжение в шее и плечах и зарядит энергией.

Проделайте его и поделитесь со мной своими ощущениями!

P.S. А какой образ жизни ведете вы? Малоподвижный или активный? Расскажите, беспокоят ли вас боли в шее и плечах, и как вы справляетесь с этой проблемой. Оставьте свой комментарий ниже.

P.P.S. Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.

Заказать Энергию Ци

Комментарии к статье ниже