Как избавиться от боли в позвоночнике с цигуном?

Всем известно, что именно в спине, в позвоночнике, накапливается много боли и напряжения. Уберечь от заболеваний в этой части тела и решить проблему со сколиозом помогут несколько простых упражнений цигуна.

Есть несколько очевидных преимуществ от этих упражнений:

  • цигун помогает решить проблемы со спиной, будь это сколиоз, смещение дисков или просто боль в спине
  • цигун помогает убрать структуральные повреждения и снимет напряжение в вашем позвоночнике

Цигун для позвоночника

Вы можете посмотреть упражнение для позвоночника прямо на YouTube.

Делайте упражнение «Дыхание позвоночника» вот так:

  • Вдох, посмотрите вверх, руки согнуты в локтях и разведены в разные стороны, прогибаете спину назад
  • Выход, округляете свою спину, руки сводите вместе и пытаетесь их прижать в животу локтями

Делайте упражнение дважды в день по 3 минуты

Благодаря этому упражнению позвоночник двигается и в одном, и в другом направлении, что помогает ему перекачивать жидкости по всей длине, а это в свою очередь укрепляет и оздоровляет его.

P.S. А как вы справляетесь с болью в спине? Какие упражнения предпочитаете выполнять?

Познание Ци

Комментарии к статье ниже