5 упражнений цигуна для улучшения здоровья

Мастер цигуна Ли Холден расскажет, как при помощи цигуна улучшить свое здоровье и избавиться от боли.

Цигун помогает укрепить здоровье и продлить жизнь.

Вы можете посмотреть упражнение по цигуну с Ли Холденом прямо на YouTube.

В этом видео вы проделаете под руководством Ли 5 простых упражнений:

1. Упражнения для носа, которые помогут вам открыть носовые пазухи и улучшить дыхание.

2. Упражнение для рук, которое поможет снять напряжение и наполнить тело целительной энергией.

3. Упражнение для позвоничника, которое укрепит мышцы спины и освободит от боли и напряжения.

4. Упражнение для тазобедренных суставов, которое поможет сделать тело более гибким и откроет суставы.

5. Упражнение для снижения веса, которое поможет вам прийти в форму перед летом.

Мы уверены, что вам понравятся эти упражнения.

Живите с Ци, Ли Холден

P.S.Какие упражнения вы делаете, чтобы улучшить свое здоровье? Поделитесь с нами своими решениями и способами.

Познание Ци

Комментарии к статье ниже