Когда лучше заниматься йогой?

Йога – это древнее искусство, которое гармонизирует развитие тела, разума и духа.

В самом начале практики йоги у вас могут возникнуть вопросы когда и как заниматься. И мы подготовили для вас видео с ответами на распространненные вопросы.

Вы можете посмотреть когда лучше заниматься йогой прямо на YouTube

В этом видео Надя Андреева (автор программы «Йога с Надей Андреевой») отвечает на следующие вопросы:

  • в какое время лучше всего заниматься йогой?
  • достаточно ли заниматься один раз в день или лучше чаще?
  • что лучше: каждый день по чуть-чуть или один раз, но долго?

Не стоит давить на себя и ставить рамки, которые будут вызывать у вас стресс и дискомфорт. Составьте свой собственный удобный график занятий и старайтесь ему следовать регулярно.

P.S. А когда вам больше всего нравится заниматься йогой?

Комментарии к статье ниже