Преимущества цигун-зарядки

Преимущества цигун-зарядки

Начать день с зарядки по цигуну – это, наверное, самое правильное решение, которое поможет вам улучшить здоровье и зарядить вас жизненной энергией на целый день. Но это не единственное преимущество подобного подхода. О других положительных свойствам цигун зарядки мы поговорим ниже.

Вам не понадобится много времени

Достаточно получаса на то, чтобы выполнить упражнения и дыхательные практики, и вы обретете такой заряд энергии, которого вам хватит на целый день. Если же заниматься цигуном регулярно, то вы сможете открыть в себе неожиданный энергетический потенциал, а также восстановить физические и духовные силы.

Вам не придется перенапрягаться

Забудьте о том, что результат есть только тогда, когда после тренировки вы начинаете чувствовать боль в мышцах и суставах. Смысл утренней зарядки заключается в том, чтобы разогреть мышцы, снять зажатость после сна, открыть энергетические каналы к свежему потоку ци, взбодрить организм.

Для этого не нужна сила воли

Многим из нас в детстве говорили «Делай через «не могу», что значило собрать всю волю в кулак и заниматься сверх своих усилий. Что же до ежедневного утреннего цигуна, то он включает в себя по паре упражнений на каждую группу мышц. Вы сможете размять руки и ноги, шею и позвоночник, а также корпус.  В полной мере ощутить преимущества зарядки цигун можно уже через пару недель ежедневных практик.

Цигун для всех и каждого

Мы хоть и отнесли этот пункт в самый конец статьи, но он не является менее значимым по сравнению с остальными. Да, действительно, зарядка по цигуну подойдет людям всех возрастов с любым уровнем физической подготовки. Упражнений существует такое великое множество, и их так легко адаптировать под ваши собственные возможности, что мы с уверенностью можем сказать – вряд ли найдется такой человек, который не сможет заниматься цигуном.

P.S. Вы уже почувствовали результаты от занятий цигуном? Поделитесь с нами в комментариях.

Комментарии к статье ниже