медитация

Как выбрать идеальное место для медитации в своем доме?

Идея заниматься медитацией дома на первый взгляд может показаться вам пугающей. У вас может быть ощущение, что у вас нет на это времени, или что вокруг слишком много помех. Но на самом деле медитировать на своей территории в удобное для себя время – это очень просто и полезно! Готовясь к медитации в домашних условиях, нужно учесть множество важных факторов, чтобы медитация гарантированно была успешной. Медитировать дома можно так же,...

К статье ...

Медитация на работе: как успокоиться в неспокойной атмосфере

Возможно, вы выделяете несколько минут на занятия медитацией перед началом рабочего дня. Может быть, вы также уделяете ей время вечером. Медитация помогает вам наладить связь с самим собой и расслабиться, не правда ли? Так почему бы не уделять ей еще пару минут в середине дня? Вероятно, вы думаете, что вы слишком занятой человек, чтобы найти время для медитации в суете рабочих будней, но подумайте обо всем, что вы делаете...

К статье ...

Как использовать бинауральные ритмы, чтобы получить максимум пользы?

Бинауральные ритмы – технология синхронизации мозговых волн, которая позволяет погрузить мозг в такое же состояние, которое достигается с помощью медитации. Традиционная медитация для некоторых может быть трудной, ведь трудно долго оставаться сосредоточенным. Из-за этого многие не получают от медитации должного эффекта. Технология синхронизации мозговых волн позволяет вам погрузиться в медитативное состояние легко и быстро. С ее помощью каждый может использовать медитацию для личностного и духовного развития, а также для...

К статье ...

Что такое медитация, и как она может изменить вашу жизнь?

Медитация — это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Говоря о ней, кто-то что-то преувеличивает, кто-то что-то преуменьшает. Но мы рекомендуем вам выбросить из головы образы йогов, живущих на вершине горы, или монахов в оранжевых одеяниях. Потому что медитация доступна каждому. Если раньше вы не хотели заниматься медитацией, потому что она казалась вам чем-то скучным, тяжелым или загнанным в какие-то рамки, вам стоить взглянуть на нее по-новому....

К статье ...

Медитация для детей: веселое знакомство с Ом!

Если вы познакомите детей с медитацией, это может оказать вам неоценимую помощь в их воспитании. Медитация может принести пользу детям всех возрастов, но для достижения наилучших результатов следует учитывать их возраст и индивидуальные особенности личности. Многие родители не могут представить себе, как у их ребенка получится сидеть спокойно с закрытыми глазами и медитировать. Не стоит ждать от малыша, что он будет спокойно сидеть на протяжении часа, фокусируясь на собственных...

К статье ...

В какой позе лучше всего медитировать?

Одним из основных ключей для плодотворной практики является принятие правильного положения тела, соответствующего типу медитации, окружающей обстановке и нашим физическим возможностям. Следует помнить, что поза сама по себе не является целью. Вы даже можете встать на голову, если эта поза является для вас самой удобной и способствует избавлению от мыслей. Тем не менее, мы рекомендуем выбрать более привычную позу – главным образом, из соображений безопасности. Стоя на голове, вы...

К статье ...

Дыхательная медитация: 5 простых шагов

Вас, вероятно, интересует, в чем разница между дыхательной и любой другой медитацией. Ведь разве дыхание не является неотъемлемой частью медитации (не говоря уже о жизни в целом)? Хороший вопрос. Когда речь идет о дыхательной медитации, обычно имеется в виду, что именно дыхание служит средством для погружения в медитативное состояние. К другим таким средствам относятся визуализация, повторение мантры, специальная музыка для медитаций, как, например, Омгармоника, фокусировка внимания на объекте, например,...

К статье ...

Медитация – найдите способ, который подходит именно вам

Медитация кажется вам пыткой? Сидеть без движения, пытаясь достичь мысленной тишины, для вас хуже, чем оказаться на приеме у стоматолога? Если это так, можем заверить вас: вы не один такой. Множество людей бросает медитировать, так толком и не начав, по одной из 2 причин: они ставят перед собой неправильные цели; их ожидания неземного блаженства, скажем так, слегка преувеличены. Если вы хотите достичь успеха в медитации – успокоить сознание (не...

К статье ...

Начните день правильно – с утренней медитации!

Медитация – процесс очистки сознания. Вот и вся ее суть! Но на деле все не так просто, как на словах. Сначала вы учитесь фокусировать внимание, затем учитесь контролировать мысли, и лишь затем обретаете контроль над сознанием. Это невероятно умиротворенное и счастливое состояние… Технология изменения частоты работы мозга, которая используется в аудиозаписях Омгармоники, значительно упрощает и ускоряет этот процесс. Она погружает вас в медитативное состояние и вы можете достичь мысленной...

К статье ...

Советы по медитации начинающим

Многие люди слышали о пользе медитации и хотели бы научиться медитировать. Но мы знаем, что при первом знакомстве с медитацией каждый человек сталкивается с самыми разными вопросами, проблемами и ощущениями. И каждому необходима поддержка на этом пути. Сотни наших читателей снова и снова сталкиваются с похожими случаями во время практики медитации. Вот, например, самые распространенные вопросы, которые волнуют начинающих: Засыпаю во время медитации: для вас медитация равносильна глубокому сну,...

К статье ...
Страница 3 of 41234