медитация

Как излечиться от бессонницы при помощи медитации для сна

Медитация для сна помогает вам избавиться от стресса и, как следствие, лучше спать. Если вы когда-нибудь не могли заснуть или у вас случался беспокойный сон – и вы страдали от последствий на следующий день – вы знаете, что уметь погрузиться в сон и остаться там достаточно долго крайне важно для здоровья и хорошего самочувствия. Принцип «просто расслабься и лежи» не помогает. От снотворных препаратов вы можете быть апатичным и...

К статье ...

Глубокая медитация: установите контакт со своей душой

Для обычной медитации характерно сфокусированное внимание и относительно короткие периоды мысленной тишины. А глубокая медитация фокусирует и направляет энергию человека особым образом, выходит за пределы физического сознания и позволяет достичь полной тишины в мыслях. Обычная медитация и глубокая медитация Обычная медитация проще: вы неподвижно сидите с закрытыми глазами и фокусируете мысли на звуке или объекте (часто в качестве объекта фокусировки используется дыхание). Если вы скачаете музыку для медитации Омгармоника,...

К статье ...

Бинауральные ритмы — ответ на ваши проблемы с медитацией!

Вероятно, вы уже слышали о технологии синхронизации мозговых волн, которая позволяет без усилий погружаться в медитацию и оставаться в ней. Она позволяет каждому получить от медитации ту же пользу, которую дают традиционные методы медитации. Больше никаких проблем со входом в медитацию, никакой борьбы с посторонними мыслями, никакого раздражения и сомнений по поводу того, правильно ли вы все делаете. Прелесть бинауральных ритмов в том, что вам не требуется специальных навыков,...

К статье ...

Медитация для начинающих

Медитация может помочь вам лучше понять себя и достичь ощущения внутреннего покоя, которое может быть вам недоступно в другое время. Медитация может изменить всю вашу жизнь благодаря значительным физическим, психологическим и духовным улучшениям. Ознакомьтесь с основами медитации и начните путь к расслаблению, познанию себя, блаженству и внутреннему равновесию. Прежде чем начать заниматься определенным видом медитации, решите, что вы хотите от этого получить. Вы хотите сделать свою жизнь более расслабленной?...

К статье ...

Как правильно визуализировать желания

Визуализацию можно считать настоящим искусством. Многие путают ее с воображением, но, хотя между этими понятиями есть прямая связь, это не одно и то же. Визуализация – это направление воображения с определенной целью. Это медитативная практика, в которой вы используете силу сознания и воображения для того, чтобы воплощать свои желания. Звучит довольно просто, но у многих возникают проблемы с визуализацией, потому что они могут не знать, что им нужно, чтобы...

К статье ...

Мантры для медитации

Мантра – это слово, звук или фраза, повторяемые во время медитации для фокусировки внимания и достижения определенного состояния сознания. Мантры для медитации обладают священной природой, независимо от того, имеют ли они отношение к религии. Если они что-то значат для вас, если они «говорят с вами» или находят отклик в вашей душе, они важны и священны. Каждое слово обладает энергетическими вибрациями, и если говорить о мантрах с высокими, позитивными вибрациями,...

К статье ...

Как синхронизация мозговых волн поможет вам медитировать?

Что же такое cинхронизация мозговых волн? Вспомните, что происходит, когда вы заходите в клуб? Ритмичные, повторяющиеся удары заставляют вас двигаться в унисон с музыкой. И даже если вы стоите у барной стойки, вам все равно хочется хотя бы притаптывать ногой. Этот феномен уходит своими корнями глубже, чем вы можете себе представить. Исследователи выяснили, что сердцебиение посетителей клубов синхронизируется с музыкой! Представьте себе сотню людей в клубе. Биение их сердец...

К статье ...

Высшее Я. Как установить с ним связь?

Что наполняет нас счастьем и дарит радость жизни? Истинное удовлетворение может исходить только от нашего Высшего Я. Для эго имеет значение наш статус, душе же важно, чтобы мы выполнили свое жизненное предназначение, раскрыв те таланты, которые носим в себе. Существует множество техник, которые помогают нашему истинному Я одержать победу над эго. Одна из них — медитация, которая позволяет нашему разуму уноситься в те сферы, где рождаются вдохновение, творчество и...

К статье ...

Правильное дыхание и медитация

Как известно, без еды человек может прожить месяц, без воды — неделю, без сна — несколько дней, а без дыхания — всего несколько минут. Дыхание – это жизнь. А правильное дыхание – это еще и долгая, и счастливая жизнь. Мы делаем 1000 вдохов в час, 24000 в сутки и 9000000 в год. Представьте, насколько эта цифра увеличивается при постоянном хроническом стрессе, когда частота дыхания увеличивается. Чем быстрее и чаще...

К статье ...

Быстрая медитация: техники и приемы

C медитацией связано множество заблуждений. Одно из них заключается в том, что якобы для того, чтобы медитация была эффективной, ей нужно ежедневно уделять много времени. Но дело не во времени. То, что вы делаете во время медитации, намного важнее того, сколько времени вы ей уделяете. Быстрая медитация – это разновидность медитации, которая поможет вам добиться хороших результатов за короткое время. Это оптимальное решение, если у вас мало времени и...

К статье ...
Страница 2 of 41234