медитация

Год без Фейсбука и другие прелести накачанных «мускулов сознания»

«Знаете, как пишут в статьях, когда делаешь глоток кофе, просто идешь по улице или даже посуду моешь и вдруг проваливаешься ненадолго в очень сильную осознанность этих повседневных действий? Раньше я думала, что все это эзотерическая ерунда»… Автор блога JustTralala.com Мария Скатова завела отношения с медитацией в 2013 году. Вдруг стало модно и интересно бегать, медитировать и заниматься собой. «Наверное что-то в этом есть», — подумала Мария. Достала коврик и...

К статье ...

Медитация Кундалини. Пошаговое руководство

Столько мифов, сколько сложено о медитации Кундалини, встречается разве что в книгах о древней Греции. Давайте разбираться, что такое Кундалини, существует ли научное обоснование этой энергии и зачем ее пробуждать? Что такое Кундалини? Кундалини – это скрытая духовная энергия. В организме она существует как канат из переплетенных между собой энергетических нитей. Пробуждаясь, энергия проходит по позвоночнику и освобождает человека. Когда энергия «спит», она питает организм силами. Метафорично, Кундалини –...

К статье ...

Что такое медитация Ошо

Кто такой Ошо? Ошо (Бхагван Шри Раджниш) – это духовный лидер и мистик, он родился и вырос в Индии. Ошо создал систему, которая соединяет религию и философию, и вовлек в нее последователей. Философия Ошо. Есть заблуждение, что медитация – это способ прийти к гармонии и поменять то, что не нравится. Новички думают, что проблемы исчезнут, и в голове воцарится тишина. Ошо предложил новый подход. Он считает, что для медитации...

К статье ...

10 минут медитации, которая изменит ваше отношение к практике

Посмотрите отрывок с медитацией «Волнение тела» из «Практических занятий Рейки», которые проводятся каждую среду в 18:00 по Киеву/19:00 по Москве. Вот информация о занятиях >> А вот медитация «Волнение тела»: А теперь предлагаю вам по-другому посмотреть на то, что вы, вероятно, считаете чем-то негативным… На блоки, «живущие» в вашем теле. Наши блоки — это маленькая история о нас, карта, по которой можно прочитать историю наших переживаний, страхов, ожиданий, надежд...

К статье ...

Медитация для начинающих: 8 шагов, чтобы начать медитировать дома

Вы видели медитацию в кино? То, как ее рисуют на экране, и то, какая она в реальности – это два разных представления. Поэтому новички, насмотревшись фильмов, и не заметив за собой признаков моментального расслабления и буддистской улыбки на лице, бросают медитировать, думая, что все делают неправильно. В этой статье мы подробно разберем каждый шаг медитации для начинающих и разрушим несколько стереотипов о правильной медитации дома. Как начать медитировать? 1....

К статье ...

Медитация: что говорит наука

Как медитация влияет на человека? Исследования продолжаются, но уже сейчас ясно, что медитация способна кардинально перестроить все системы организма и предотвратить самые серьезные болезни. Состояние «не ума» Дать объяснение понятию «медитация» непросто. Встречаются такие характеристики медитации, как расслабление, очищение ума, изменение сознания, концентрация, познание себя, просветление. Каждый вкладывает в это слово свое представление. «Медитация – это осознание того, что я не есть ум», – писал Ошо. Мистик отметил важнейшее...

К статье ...

Медитация Стива Джобса

Мало кто не знает, кто такой Стив Джобс, или не слышал о его детище — компании Apple. Да, Джобс известен почти каждому своей невероятной способностью создавать инновационные, новаторские продукты. Но практически никто не знает, как он это делал. Джобс был пионером в том, что сейчас называется «умной эзотерикой». Что помогало Стиву выбирать правильный путь? Сосредоточенность, медитация и очищение разума… Недавняя статья в именитом Financial Times довольно конкретно описывала технику...

К статье ...

Как медитация может улучшить вашу способность к обучению?

Результаты последних научных исследований очень обнадеживают. Появляется все больше и больше доказательств того, что медитация действительно способна творить чудеса. Так в исследовании, проведенном в Гарварде, 16 добровольцев посещали еженедельные групповые занятия по медитации. Они занимались йогой, делали дыхательные упражнения и практиковали технику «сканирования тела» (сосредоточения мыслей на какой-то одной части своего тела). Их также попросили заниматься самостоятельно примерно по полчаса каждый день. В начале исследования и через 8 недель...

К статье ...

10 жизненных трансформаций для тех, кто сделал медитацию своей привычкой

Изменения в жизни начинаются с формирования хороших привычек! Именно привычки определяют нашу жизнь. «Посей привычку – пожнешь судьбу» – мудрость, проверенная временем. У каждого из нас есть привычки, которые мешают нам жить полной жизнью и тянут нас вниз. Главная причина вредных привычек – отсутствие осознанности и внимания. Без пробуждения осознанности, годы борьбы с этими привычками превращаются в годы безуспешной борьбы с самим собой, а желаемые изменения так и не...

К статье ...

Множество неожиданных полезных свойств медитации

Медитация – самая важная практика для саморазвития и хорошего самочувствия, известная человечеству. Она приносит вам пользу в психической, эмоциональной, духовной и физической сфере. Собственно, нет такой сферы жизни, которая не улучшится в результате ежедневной медитации! У медитации множество полезных свойств; снижение стресса – главное из них. Главное полезное свойство медитации Главное полезное свойство медитации заключается в снижении стресса. Стресс может вызывать повышение кровяного давления, напряжение в мышцах, повышение уровня...

К статье ...
Страница 1 of 41234