97 искать результаты по след. запросу "omgarmonika"

Медитация для начинающих: 8 шагов, чтобы начать медитировать дома

Вы видели медитацию в кино? То, как ее рисуют на экране, и то, какая она в реальности – это два разных представления. Поэтому новички, насмотревшись фильмов, и не заметив за собой признаков моментального расслабления и буддистской улыбки на лице, бросают медитировать, думая, что все делают неправильно. В этой статье мы подробно разберем каждый шаг медитации для начинающих и разрушим несколько стереотипов о правильной медитации дома. Как начать медитировать? 1....

К статье ...

Как развить установку «я могу»?

Если вы не верите в себя, как в вас поверит кто-то другой? Случается, что мы становимся злейшими врагами сами себе – в плане веры и мотивации для преодоления преград. Лучший способ бороться с этим – поддерживать высокий уровень уверенности в себе. Но это не так просто, особенно в суровые времена, когда кажется, что весь мир против тебя. Часто дело попросту в том, что вы берете на себя слишком много...

К статье ...

Почему мы испытываем стресс перед отпуском?

В отпуске главное – расслабление… Так откуда же тогда берется столько стресса в недели, а особенно дни перед вашим долгожданным освобождением? Печальная правда в том, что еще до наступления хороших времен наступают плохие. Дни перед отпуском могут быть самыми стрессовыми за многие месяцы. Расстаться с комфортом нашей ежедневной рутины на самом деле труднее, чем нам хотелось бы думать. Появляется предчувствие чего-то нового и чужеродного, смутные волнения о том, что...

К статье ...

Прокрастинация? Это только страх!

Прокрастинация — наихудший разрушитель мечтаний, и она делает жизнь в разы сложнее, чем та должна быть. Как много прекрасных вещей вы отложили «до лучшего времени»? Сколько незаконченных дел висит над вами, напрягая вас день и ночь? Если вы хотите что-то сделать, примите меры. Так что если вы над чем-то прокрастинируете — будь то оплата счетов, звонок кому-то, кто может вам помочь, давно запланированная пробежка, извинение перед кем-то, или уборка...

К статье ...

Привлеките любовь в свою жизнь (подарок)

Где-то рядом есть такой человек, который окажется для вас единственным и именно тем, кто вам нужен. И, возможно, этот человек чувствует сейчас примерно то же, что и вы. Воспользуйтесь аудиозаписью гипноза «Привлечение любви» и откройте своё сердце для любви и встречи с любимым человеком!   Эта аудиозапись гипноза, направленная на привлечение любви, — одна из серии аудио-гипнозов, разработанных ведущим американским гипнотерапевтом — Стивом Джонсом, автором программы «Гипнотека». При регулярном...

К статье ...

30 аффирмаций, которые помогут вам справиться со стрессом

Стресс (а в данной статье мы поговорим исключительно об эмоциональном стрессе) возникает в результате неуправляемых негативных мыслей. Эти мысли вызывают стрессовую реакцию, и если негативные мысли входят в привычку, вы оказываетесь в  ситуации хронического стресса. Но, научившись останавливать бронепоезд негативных мыслей и вместо этого выбирая для себя дающие силы, оптимистичные и счастливые мысли, вы сможете избавиться от большей части стресса, который возникает в вашей повседневной жизни. Это не означает,...

К статье ...

Музыка для крепкого и здорового сна

Вы наверняка удивились, прочитав название этой статьи. Ведь, скорее всего, вы считаете, что музыка может только мешать, а не способствовать крепкому и здоровому сну. Но, к счастью, это не так. Мы научим вас хорошенько расслабиться перед сном и выспаться так, как никогда раньше. Для начала стоит обратиться к медитации… Во время дневной медитации сосредоточьте свое внимание на том, чтобы начать контролировать собственные мысли. Одни и те же мысли, как...

К статье ...

Музыка — идеальное средство для расслабления

Музыка обладает мощной силой, которая влияет на ваше настроение. Вы знаете, какие мелодии поднимают вам настроение, какие расслабляют, какие заставляют вас чувствовать себя счастливыми. Когда же дело доходит до успокаивающей музыки, не всякая мелодия дает одинаковый эффект. Вы можете выбрать какую-то традиционную музыку в стиле chill out или lounge, или же использовать технологии мозговых волн, чтобы ощутить успокаивающий эффект совершенно иного уровня. Музыку успешно используют для снятия беспокойства, стресса...

К статье ...

Обязательно ли медитировать, чтобы снимать стресс?

В жизни каждого человека есть место стрессу. Для душевного спокойствия и хорошего самочувствия нужно контролировать избыточный стресс. Вы это знаете… но получается ли это у вас? Если вы чувствуете, что сгибаетесь под тяжестью стресса, нужно оставаться выше него, иначе придется страдать от долгосрочных последствий. К сожалению – или к счастью – в зависимости от того, как вы на это смотрите – у человека очень развита способность адаптироваться. Мы способны...

К статье ...

15 мифов о медитации

Медитация подходит всем – независимо от возраста и пола… это для ВАС Медитацию окружают мифы. Ниже приведены некоторые популярные мифы о медитации, а также их развенчание. Миф №1: Медитация имеет прямое отношение к религии Хоть медитация и является частью почти всех религиозных практик, она не ограничивается религией. Медитация приносит пользу всем людям – религиозным, высокодуховным, агностикам, атеистам. Медитация – это погружение в себя, а не поклонение чему-либо. Миф №2:...

К статье ...
Страница 1 of 10123»