23 шага к счастливой жизни

23шагаКаждый день с нами происходит множество событий — важных и не очень, мы встречаем разных людей — близких и случайных прохожих… В суете будней мы иногда забываем о мелочах, которые могут невероятным образом изменить мир вокруг нас! Каким же образом?

Секрет прост — поменяйте ваше отношение к тому, что с вами происходит и доверяйте своему внутреннему голосу. Всё действительно просто: попробуйте делать всего несколько шагов в день. Обретите внутренний покой и будьте счастливыми каждый день.

  • Достигните мысленной тишины, произнося на выдохе протяжное «шшшшшшшш», подобное нежному шепоту океанских волн. Представьте, как эти волны омывают берег и возвращаются в океан, унося с собой все ваши тревоги.
  • Выразите благодарность. Благодарность за все хорошее и плохое, за все, что есть в вашей жизни, все чему вы научились и чем стали. А также за то, что ждет вас в будущем. Пусть благодарность окутает вас теплом и светом.
  • Прислушивайтесь к своей интуиции, доверяйте ей, следуйте ей. Иногда решение может казаться очевидным, но в конечном счете не являться оптимальным. Принимая решение, прислушивайтесь к ощущениям своего тела. Если вы чувствуете теплое, уверенное «все будет хорошо», вы следуете своей интуиции. Если чувствуете страх или сомнения – вы идете против нее.
  • Освободитесь от своих обычных представлений о природе вещей; посмотрите на мир другим взглядом. Ваша точка зрения не единственно верная, а лишь одна из многих. Ваше мировоззрение может быть причиной вашего стресса. Посмотрите на мир с позиции «Да, я смогу» — без каких-либо ограничений и сомнений.
  • Медитируйте. Медитация способствует развитию мысленной и физической дисциплины и способности к контролю эмоций. Не умеете медитировать? Попробуйте Омгармонику! Эта технология позволяет достичь частоты работы мозга, необходимой для медитации, одним лишь нажатием кнопки воспроизведения. Это легко и приятно, и в то же время это один из наимощнейших инструментов для саморазвития!
  • Помните, что «и это пройдет». Перемены – неотъемлемая часть жизни. Сохраняйте спокойствие и терпение, позвольте событиям развиваться естественным путем. Научитесь быть стойким и фокусироваться на желаемых результатах, а не на проблеме.

будьте_счастливы

  • Упрощайте свою жизнь. Простота способствует достижению внутреннего покоя благодаря правильному распределению энергии. Избавьтесь от всего, что вам не нужно, включая отношения с людьми, которые не приносят вам пользы. Сосредоточьтесь на том, что для вас действительно важно. Избегайте перегрузки лишней информацией и ненужными задачами. Сузьте круг своих целей до одной-двух, наиболее важных для вас.
  • Улыбайтесь. Улыбка способна открыть множество дверей, превратить «нет» в «да» и мгновенно изменить ваше настроение (а также настроение людей вокруг вас). Улыбайтесь своему отражению в зеркале. Улыбайтесь членам своей семьи, сотрудникам, каждому, кого повстречаете. Улыбка излучает энергию любви – а что посеешь, то и пожнешь. Невозможно искренне улыбаться и при этом злиться, грустить, бояться, ревновать или расстраиваться. Вы можете чувствовать лишь счастье и покой.
  • Доводите начатое до конца. Избегайте незавершенных дел. Замыкайте цепь. Незавершенные дела (непрощенные люди, несказанные слова, неоконченные проекты и невыполненные задания) являются мертвым грузом для вашего сознания, знаете вы об этом или нет. Любое, даже самое маленькое, незавершенное дело забирает энергию у настоящего.
  • Будьте честны перед собой. Любите себя таким, какой вы есть. Воплощайте свои мечты и самовыражайтесь.
  • Живите настоящим. Вы не можете изменить прошлое, а будущее зависит от того, о чем вы думаете и что делаете в данный момент, так что сосредоточьтесь на настоящем и делайте все возможное, чтобы жить полноценной жизнью. Не позволяйте жизни проходить мимо из-за того, что вы живете прошлым или будущим.
  • Не беспокойтесь. Сколько времени вы тратите на беспокойство по поводу того, что «могло бы» случиться? И что из этого действительно произошло (и разрушило вашу жизнь)? Немногое, или вовсе ничего… не так ли? Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите.
  • здоровьеБерегите здоровье. Заботьтесь о своем организме: выполняйте физические упражнения, играйте в спортивные игры, правильно питайтесь и выделяйте достаточно времени на сон. Станьте более энергичным благодаря ежедневным упражнениям и следите за общим благополучием вашей жизни.
  • Утро вечера мудренее. Иногда, когда вы перегружены проблемами, заснуть не представляется возможным. Прежде всего, сделайте все возможное, чтобы физически устранить проблему. Если ничего сделать нельзя, обратитесь к энергетическому решению проблемы. Визуализируйте идеальное для вас положение вещей (при котором данной проблемы не существует), пока проблема не исчезнет сама собой или пока вас не осенит касательно ее решения.
  • В своей речи придерживайтесь принципов суфизма. Эта древняя традиция предусматривает, что вам следует говорить что-либо, только если: 1) это правда; 2) это необходимо и 3) это добрые слова. Если что-либо из того, что вы хотите сказать, не удовлетворяет этим критериям, не говорите этого.
  • Выключите все, что можно. Избегайте информационной и сенсорной перегрузки. Выключите телевизор, смартфон, планшет, ноутбук, компьютер, mp3-плеер (если только вы не слушаете аудиозаписи для медитации или расслабления). Научитесь просто «быть», необязательно что-либо при этом «делая».
  • Используйте воображение. Построение жизни вашей мечты начинается в воображении. Именно там вы берете холст и краски и рисуете самую прекрасную для вас жизнь!
  • Однозадачность. Делайте что-то одно, и делайте это хорошо. Во всем используйте целостный подход и прилагайте максимум усилий.
  • Начинайте с самого трудного. Не откладывайте дела на потом. Большое количество мысленной и эмоциональной энергии тратится впустую из-за страха перед делами, которых мы не хотим делать — утомительных, неприятных, сложных или пугающих. Разберитесь с ними — только как следует, наилучшим образом. А затем перейдите к простым делам.
  • балансБаланс. Способствуйте достижению успеха и внутреннего покоя, поддерживая баланс в своей жизни.
  • Тише едешь – дальше будешь. Наслаждайтесь этим путешествием под названием «жизнь». Все произойдет, когда придет время. Уделяйте внимание и цените каждый момент жизни. К чему спешить? Как только вы достигнете цели, непременно появятся новые задачи и проблемы.
  • Умейте говорить «нет». Не позволяйте негодованию от ошибочно сказанного «да» разрушить ваш внутренний покой. Если вы будете перенапрягаться и делать что-то, что вызывает у вас стресс, вы будете злиться на человека, который попросил это сделать, действовать не наилучшим возможным способом и недостаточно внимания уделять собственным обязательствам и желаниям.
  • Не беспокойтесь из-за денег. Помните — в жизни есть множество источников изобилия — взаимоотношения, любовь, знания, опыт. Фокусируйтесь на изоблии.

А что вас делает счастливым? Напишите нам в комментариях ниже!

 

Комментарии к статье ниже
  • люба

    я что-то не поняла некоторые правила.например 7 правило.разве бывают ненужные люди,или лишняя информация?6 правило.разве что бы достичь желаемое не надо трезво смотреть на возникшие проблемы и спокойно решить их?10 правило.я рецидивист и должен любить себя таким? или это правило только для пушистых?11 правило.ведь я цель ставлю на будущее. и как вычеркнуть деньги из списка?ведь бесплатного ничего не бывает.деньги нужны на учебу,внешний вид,и т.д. даже чтоб приобрести вашу программу

    • Петр Васильевич

      Надо любить себя,таким какой ты есть,а если ты сам себе не нравишься, то постарайся изменить себя в лучшую сторону,чтобы достичь своих целей,ибо никто тебя не изменит если ты сам этого не Захочешь!

  • люба

    я что-то не поняла некоторые правила.например 7 правило.разве бывают ненужные люди,или лишняя информация?6 правило.разве что бы достичь желаемое не надо трезво смотреть на возникшие проблемы и спокойно решить их?10 правило.я рецидивист и должен любить себя таким? или это правило только для пушистых?11 правило.ведь я цель ставлю на будущее. и как вычеркнуть деньги из списка?ведь бесплатного ничего не бывает.деньги нужны на учебу,внешний вид,и т.д. даже чтоб приобрести вашу программу

    • Петр Васильевич

      Надо любить себя,таким какой ты есть,а если ты сам себе не нравишься, то постарайся изменить себя в лучшую сторону,чтобы достичь своих целей,ибо никто тебя не изменит если ты сам этого не Захочешь!

  • Елена

    Меня делают счастливой гармоничные отношения, в которых есть любовь.

  • Елена

    Меня делают счастливой гармоничные отношения, в которых есть любовь.

  • Насиба

    Я ощущаю себя счастливой от того что могу помочь близким и друзьям.

  • Насиба

    Я ощущаю себя счастливой от того что могу помочь близким и друзьям.

  • http://twitter.com/cunculika fatima gujabidze

    thank you for excellent advices, you make my life easy

  • http://twitter.com/cunculika fatima gujabidze

    thank you for excellent advices, you make my life easy

  • Nataliya

    Хочешь быть счастливым — будь им! К.Прутков. Деньги не маловажная часть нашей жизни, но заботиться нужно все-таки о душе. Лишние люди и лишняя информация есть. Люди лишние не вообще, а имеющие отношение к кругу общения. А уж информации!!! Телевизор не смотрю уже год и ребенку запрещаю.Очень это проявляется, когда случается беда. Что меня делает счастливой? Общение с ребенком, мир покой в семье, чтоб все были здоровы счастливы, Любовь-похожая на сон!!! и вот тогда я сверну горы!!!

  • Nataliya

    Хочешь быть счастливым — будь им! К.Прутков. Деньги не маловажная часть нашей жизни, но заботиться нужно все-таки о душе. Лишние люди и лишняя информация есть. Люди лишние не вообще, а имеющие отношение к кругу общения. А уж информации!!! Телевизор не смотрю уже год и ребенку запрещаю.Очень это проявляется, когда случается беда. Что меня делает счастливой? Общение с ребенком, мир покой в семье, чтоб все были здоровы счастливы, Любовь-похожая на сон!!! и вот тогда я сверну горы!!!

  • Lyubov Dreeva

    правила класс!нужно держать себя и все будет получатся!

  • Lyubov Dreeva

    правила класс!нужно держать себя и все будет получатся!

  • Евгения

    спасибо за советы,меня делает счастливой любовь к тому,кто создал этот мир и ко всем близким и окружающим…

  • Евгения

    спасибо за советы,меня делает счастливой любовь к тому,кто создал этот мир и ко всем близким и окружающим…

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100003583626238 Руслан Ярулин

    Иметь хорошее здоровье, любить и быть любим!

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100003583626238 Руслан Ярулин

    Иметь хорошее здоровье, любить и быть любим!

  • НАДЕЖДА

    Спасибо всему ВАШЕМУ коллективу за работу и пусть новый год будет щедрым для Вас на интересные планы.Про себя скажу, что только регулярность медитаций приносит мне вкус новых побед,уверенность в правильности своих действий,энергию для достижения всего запланированного.Продолжаю активно работать(тренер по здоровому питанию),помогаю людям,руководствуюсь принципом : добилась успеха,помоги другим.! Без зазрения совести,без хвастовства я не соответствую своему паспортному возрасту,И ВСЕГО Я достигла благодаря МЕДИТАЦИИ. Мне 63 ,а биологический 48.Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

  • НАДЕЖДА

    Спасибо всему ВАШЕМУ коллективу за работу и пусть новый год будет щедрым для Вас на интересные планы.Про себя скажу, что только регулярность медитаций приносит мне вкус новых побед,уверенность в правильности своих действий,энергию для достижения всего запланированного.Продолжаю активно работать(тренер по здоровому питанию),помогаю людям,руководствуюсь принципом : добилась успеха,помоги другим.! Без зазрения совести,без хвастовства я не соответствую своему паспортному возрасту,И ВСЕГО Я достигла благодаря МЕДИТАЦИИ. Мне 63 ,а биологический 48.Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

  • Клара

    Спасибо большие за Ваши добрые дела! Мне очень нравится всё, что вы делаете! А для счастья мне надо только что бы мои родные и близкие были здоровы и счастливы!!!

  • Клара

    Спасибо большие за Ваши добрые дела! Мне очень нравится всё, что вы делаете! А для счастья мне надо только что бы мои родные и близкие были здоровы и счастливы!!!

  • Наталья

    А познание Божественной истины—это такое большое счастье.Что не могу я просто удержаться.Я люблю тебя Отец небесный.Ты ведь мой душнвный утешитель.И идти мне хочется прямой дорожкой.Благодарю тебя Небесный мой Учитель. Путеводитель ты мой путеводитель.Ты ведешь меня на край Земной.Где дребезжит и просыпается рассвет серебрянный и нежный. Иду иду я смело за Тобой……

  • Наталья

    А познание Божественной истины—это такое большое счастье.Что не могу я просто удержаться.Я люблю тебя Отец небесный.Ты ведь мой душнвный утешитель.И идти мне хочется прямой дорожкой.Благодарю тебя Небесный мой Учитель. Путеводитель ты мой путеводитель.Ты ведешь меня на край Земной.Где дребезжит и просыпается рассвет серебрянный и нежный. Иду иду я смело за Тобой……

  • Сергей

    Скопировал себе все для того, чтобы периодически напоминать самому себе, но вместо 23 пункта написал: «Стремитесь быть человеком Большим и Богатым во всех смыслах».

  • Сергей

    Скопировал себе все для того, чтобы периодически напоминать самому себе, но вместо 23 пункта написал: «Стремитесь быть человеком Большим и Богатым во всех смыслах».

  • Алла

    С благодарностью прочитала все пункты, сделав для себя пометки, что надо доводить дело до конца, беречь свое здоровье активностью, а не лежанием на диване, когда это можно себе позволить. А как перестать беспокоиться, по-моему страх в каждой моей клеточке живет, и, как бы я ни старалась убрать беспокойство из своей жизни, ничего пока не получается.

  • Алла

    С благодарностью прочитала все пункты, сделав для себя пометки, что надо доводить дело до конца, беречь свое здоровье активностью, а не лежанием на диване, когда это можно себе позволить. А как перестать беспокоиться, по-моему страх в каждой моей клеточке живет, и, как бы я ни старалась убрать беспокойство из своей жизни, ничего пока не получается.

  • Михаил

    если Вычеркнуть деньги из списка своих приоритетов — то почему вам просто не раздать свою коллекция аудиозаписей-НО ВЫ просите деньги!

    • Петр Васильевич

      Молодец, Михаил-надо задавать вопрос не вбрось,а в глаз, тогда и ответ будет конкретный на поставленный вопрос и человек сможет сделать правильный выбор в своей жизни-что ему Надо, и к Чему Он стремиться!

    • Дария

      Здорово сказано, деньги это не просто материальное благо, это средство достижение поставленных жизненных задач и целей. Допустим, я люблю познавать, путешествовать, скажите на милость как это в наше время сделать без денег?! Быть духовно богатым прекрасно, но без денег….?

  • Михаил

    если Вычеркнуть деньги из списка своих приоритетов — то почему вам просто не раздать свою коллекция аудиозаписей-НО ВЫ просите деньги!

    • Петр Васильевич

      Молодец, Михаил-надо задавать вопрос не вбрось,а в глаз, тогда и ответ будет конкретный на поставленный вопрос и человек сможет сделать правильный выбор в своей жизни-что ему Надо, и к Чему Он стремиться!

    • Дария

      Здорово сказано, деньги это не просто материальное благо, это средство достижение поставленных жизненных задач и целей. Допустим, я люблю познавать, путешествовать, скажите на милость как это в наше время сделать без денег?! Быть духовно богатым прекрасно, но без денег….?

  • Петр Васильевич

    Деньги-это не главное в Жизни,это инструмент достижения своей цели выходит надо надо отказаться от своих планов, т.е. Родился,отучился,женился, обзавелся детьми….которые живут по своим(сегодняшнем)законам и Досвиданья…в «ЯЩИК»!!!!

  • Петр Васильевич

    Деньги-это не главное в Жизни,это инструмент достижения своей цели выходит надо надо отказаться от своих планов, т.е. Родился,отучился,женился, обзавелся детьми….которые живут по своим(сегодняшнем)законам и Досвиданья…в «ЯЩИК»!!!!

  • Петр Васильевич

    Прежде чем подписаться, надо все придумать, проверить.проанализировать и сделать правильные…Выводы,а потом … Если это все подходит человеку….Подписаться.

  • Петр Васильевич

    Прежде чем подписаться, надо все придумать, проверить.проанализировать и сделать правильные…Выводы,а потом … Если это все подходит человеку….Подписаться.

  • Ирина

    Спасибо за информацию!Счастье у каждого свое.Помощь людям,внутреннее спокойствие,гармония,умение быть благодарным дает силы,радость!Спасибо вам,вы волшебные люди!

  • Ирина

    Спасибо за информацию!Счастье у каждого свое.Помощь людям,внутреннее спокойствие,гармония,умение быть благодарным дает силы,радость!Спасибо вам,вы волшебные люди!

  • inna

    Большое спасибо милые девочки. за ваши разумные рекомендации. Самый трудный для меня 1-ый пункт. Все пункты просто здорово.. Как бы научиться довоить все что начато до конца.

  • inna

    Большое спасибо милые девочки. за ваши разумные рекомендации. Самый трудный для меня 1-ый пункт. Все пункты просто здорово.. Как бы научиться довоить все что начато до конца.

  • Лидия

    Спасибо, все пункты очень необходимы в жизни для нашего счастья

  • Лидия

    Спасибо, все пункты очень необходимы в жизни для нашего счастья

  • Chiffi

    Мне несколько неудобно нарушать положительные комменты, но добавлю свое:
    я достаточно долго занимаюсь (опять же , мне так кажется,
    что занимаюсь) и методом Сильва и Омгармонику и засыпаю с позитивными
    мыслями и просыпаюсь с благодарностью к Создателю и Вселенной,
    но….положительные и приятные совпадения в жизни где-то…. и у
    кого-то.., а я здесь …и изменения и не намечаются, и зрение не
    восстанавливается, и дом не продаётся. и переезд где-то там за горами,и тело какое-то тяжёлое ( хотя вес не увеличился), и вообще может я не в то хочу
    поверить??? и как то позитивный настрой какой- то насильный
    получается….штож такое? а?

    • zoliyka

      никакого насилия не будет, если посмотреть на окружающих,как на свои давних знакомых и любимых сущностей. ведь до этого воплощения, там в другом измерении, мы любили друг друга и обещали встретится на ЗЕМЛЕ для дальнейшего совершенствования и развития! нет случайных встреч!!!!

  • Chiffi

    Мне несколько неудобно нарушать положительные комменты, но добавлю свое:
    я достаточно долго занимаюсь (опять же , мне так кажется,
    что занимаюсь) и методом Сильва и Омгармонику и засыпаю с позитивными
    мыслями и просыпаюсь с благодарностью к Создателю и Вселенной,
    но….положительные и приятные совпадения в жизни где-то…. и у
    кого-то.., а я здесь …и изменения и не намечаются, и зрение не
    восстанавливается, и дом не продаётся. и переезд где-то там за горами,и тело какое-то тяжёлое ( хотя вес не увеличился), и вообще может я не в то хочу
    поверить??? и как то позитивный настрой какой- то насильный
    получается….штож такое? а?

    • zoliyka

      никакого насилия не будет, если посмотреть на окружающих,как на свои давних знакомых и любимых сущностей. ведь до этого воплощения, там в другом измерении, мы любили друг друга и обещали встретится на ЗЕМЛЕ для дальнейшего совершенствования и развития! нет случайных встреч!!!!

  • [email protected]

    Спасибо Ирина и Кристина! Очень полезные советы, притом еще и систематизированы и упрощены.

  • [email protected]

    Спасибо Ирина и Кристина! Очень полезные советы, притом еще и систематизированы и упрощены.

  • Валентина

    Благодарю за хорошие, добрые советы. Очень важно их знать и придерживаться. Мне всегда приносили счастье дети, теперь внуки, да ещё любимая творческая работа до выхода на пенсию. Гладкой беззаботной жизни никогда не было, но эти два столпа держали и спасали. Теперь в медитативной работе пытаюсь осознать все свои достижения и проколы.Прихожу к выводу, что всё во благо: и радость, и страдания, но последних было бы меньше, если бы мудрые советы и божественные Законы жизни осознавались с пелёнок.

  • Валентина

    Благодарю за хорошие, добрые советы. Очень важно их знать и придерживаться. Мне всегда приносили счастье дети, теперь внуки, да ещё любимая творческая работа до выхода на пенсию. Гладкой беззаботной жизни никогда не было, но эти два столпа держали и спасали. Теперь в медитативной работе пытаюсь осознать все свои достижения и проколы.Прихожу к выводу, что всё во благо: и радость, и страдания, но последних было бы меньше, если бы мудрые советы и божественные Законы жизни осознавались с пелёнок.

  • Александр

    Благодарю!!! Всё Прекрасно, когда Прекрасно!!!

  • Александр

    Благодарю!!! Всё Прекрасно, когда Прекрасно!!!

  • Галина

    Замечательные правила, они помогут полностью изменить нашу жизнь. Спасибо большое вам всем за то, что вы есть.

  • Галина

    Замечательные правила, они помогут полностью изменить нашу жизнь. Спасибо большое вам всем за то, что вы есть.

  • Арина

    спасибо,согласна со всем,что прописано,но деньги это очень важный момент в моей жизни,да наверное не только в моей, очень бы хотелось их иметь столько ,чтобы не было вопросов по этому вопросу,

  • Арина

    спасибо,согласна со всем,что прописано,но деньги это очень важный момент в моей жизни,да наверное не только в моей, очень бы хотелось их иметь столько ,чтобы не было вопросов по этому вопросу,

  • Сергей Лобырев

    Очень и очень благодарен за данные познания!
    Рассматривая с позитивной точки зрения, необходимо оставаться самим собой. Познавая себя, мы получаем знания из глубины души, это основа для принятия правильных решений. Не понимая себя, что делать , и как делать свою жизнь счастливее и лучше , мы станем в этой жизни потерянными людьми.

  • Сергей Лобырев

    Очень и очень благодарен за данные познания!
    Рассматривая с позитивной точки зрения, необходимо оставаться самим собой. Познавая себя, мы получаем знания из глубины души, это основа для принятия правильных решений. Не понимая себя, что делать , и как делать свою жизнь счастливее и лучше , мы станем в этой жизни потерянными людьми.

  • Tatiana Evtina

    Больше всего я люблю помогать людям, наверное в этом заключается смысл моей жизни,, я люблю общение с людьми и стараюсь принимать их такими какие они есть, все ваши пункты заслуживают внимания и конечно стараюсь все соблюдать. Большое спасибо вам девочки, вы умницы!

  • Tatiana Evtina

    Больше всего я люблю помогать людям, наверное в этом заключается смысл моей жизни,, я люблю общение с людьми и стараюсь принимать их такими какие они есть, все ваши пункты заслуживают внимания и конечно стараюсь все соблюдать. Большое спасибо вам девочки, вы умницы!

  • Мария

    Спасибо! Все очень правильно написано.Спасибо, еще за то,что вы стараетесь помочь людям. Буду стараться выполнять.

  • Мария

    Спасибо! Все очень правильно написано.Спасибо, еще за то,что вы стараетесь помочь людям. Буду стараться выполнять.

  • татьяна

    Спасибо Ирина и Кристина ! Мне нравятся все пункты ! Согласна полностью !Счастья для меня — счастья моих детях ! Жить в согласии с самим собой !Пока это получается !

  • татьяна

    Спасибо Ирина и Кристина ! Мне нравятся все пункты ! Согласна полностью !Счастья для меня — счастья моих детях ! Жить в согласии с самим собой !Пока это получается !