Отвечаем на ваши вопросы: как визуализировать во время медитации?

Сегодня мы хотим ответить на один из самых насущных вопросов для новичков в медитации.

В третьем выпуске серии «Видео-ответы от Кристины и Ирины» мы расскажем вам о том, как правильно визуализировать. Вы получите ответы на вопросы:

  • Что такое визуализация?
  • Как визуализировать во время медитации?
  • Как использовать визуализацию для достижения своих целей?

Смотрите видео, в котором Ирина и Кристина делятся секретами визуализации, прямо на YouTube.

Конечно же, когда мы создавали Омгармонику, мы в первую очередь хотели помочь людям сделать медитацию их ежедневным ритуалом. Мы представляли себе, что наши читатели будут использовать Омгармонику как сопровождение к обычным действиям, которые они выполняют изо дня в день. Например, вы застряли в транспорте — включите Омгармонику и расслабьтесь.

Но если вы при этом еще будете визуализировать, например, свои цели на день, или себя стройным и красивым, или даже думать с любовью о ваших близких, то вы получите значительно больше пользы от экспромт-сессии медитации в транспорте :)

Поэтому мы и решили поделиться с вами несколькими советами о том, как вы можете сделать свою ежедневную медитацию еще более действенной и полезной. Надеемся, что вы нашли это видео полезным!

Ирина и Кристина

P.S. А у вас есть вопрос о медитации или об Омгармонике, на который вы бы хотели получить видео-ответ? Задайте свой вопрос в окне для комментариев!

P.P.S. В двух предыдущих сериях видео-ответов мы отвечали на такие вопросы:

  1. «Как развить привычку медитировать регулярно?»
  2. «Как сосредоточиться во время медитации?»
Комментарии к статье ниже