Отвечаем на ваши вопросы: как визуализировать во время медитации?

Сегодня мы хотим ответить на один из самых насущных вопросов для новичков в медитации.

В третьем выпуске серии «Видео-ответы от Кристины и Ирины» мы расскажем вам о том, как правильно визуализировать. Вы получите ответы на вопросы:

  • Что такое визуализация?
  • Как визуализировать во время медитации?
  • Как использовать визуализацию для достижения своих целей?

Смотрите видео, в котором Ирина и Кристина делятся секретами визуализации, прямо на YouTube.

Конечно же, когда мы создавали Омгармонику, мы в первую очередь хотели помочь людям сделать медитацию их ежедневным ритуалом. Мы представляли себе, что наши читатели будут использовать Омгармонику как сопровождение к обычным действиям, которые они выполняют изо дня в день. Например, вы застряли в транспорте — включите Омгармонику и расслабьтесь.

Но если вы при этом еще будете визуализировать, например, свои цели на день, или себя стройным и красивым, или даже думать с любовью о ваших близких, то вы получите значительно больше пользы от экспромт-сессии медитации в транспорте :)

Поэтому мы и решили поделиться с вами несколькими советами о том, как вы можете сделать свою ежедневную медитацию еще более действенной и полезной. Надеемся, что вы нашли это видео полезным!

Ирина и Кристина

P.S. А у вас есть вопрос о медитации или об Омгармонике, на который вы бы хотели получить видео-ответ? Задайте свой вопрос в окне для комментариев!

P.P.S. В двух предыдущих сериях видео-ответов мы отвечали на такие вопросы:

  1. «Как развить привычку медитировать регулярно?»
  2. «Как сосредоточиться во время медитации?»
Комментарии к статье ниже
  • надежда

    Девочки. Тема отличная, но надо же готовиться, когда хотите с людьми общаться. Тем более, не бесплатно работаете. У человека действительно пять чувств. Только осязание и прикосновение- это одно и то же. Пятое найдите самостоятельно. Лично я усматриваю в это неуважение к аудиториии. Извините,если я не права.

  • надежда

    Девочки. Тема отличная, но надо же готовиться, когда хотите с людьми общаться. Тем более, не бесплатно работаете. У человека действительно пять чувств. Только осязание и прикосновение- это одно и то же. Пятое найдите самостоятельно. Лично я усматриваю в это неуважение к аудиториии. Извините,если я не права.

  • Анна Некрасова

    А чем отличается метод Сильва от Омгармоники?

    • http://www.facebook.com/irina.hlimonenko Irina Hlimonenko

      Анна, метод Сильва — это динамичная медитация. В ходе изучения программы вы ознакомитесь с различными техниками управления разумом. Омгармоника — это мелодия для пассивной медитации, включающая технологию бинауральных ритмов.

  • Анна Некрасова

    А чем отличается метод Сильва от Омгармоники?

    • http://www.facebook.com/irina.hlimonenko Irina Hlimonenko

      Анна, метод Сильва — это динамичная медитация. В ходе изучения программы вы ознакомитесь с различными техниками управления разумом. Омгармоника — это мелодия для пассивной медитации, включающая технологию бинауральных ритмов.

  • Татьяна

    Благодарю,большое спасибо!!! С наступившим Новым годом Вас! Всего самого наилучшего!

  • Татьяна

    Благодарю,большое спасибо!!! С наступившим Новым годом Вас! Всего самого наилучшего!

  • Гульнара

    Визуализировать то, что нам уже знакомо, большинству людей не так уж и сложно. Но мы чаще всего стремимся к чему-то новому и неизведанному нашими органами чувств и даже не понятному уму. Как визуализировать в этом случае — включать воображение?

    • Омгармоника

      Гульнара, все, к чему мы стремимся, в конечном итоге приводит к возникновению тех или иных эмоций и чувств — радость, счастье, гармония… Именно эти чувства и эмоции и являются нашей истинной целью. Поэтому, даже если вам тяжело представить что-то с конкретными физическими параметрами, концентрируйтесь на желаемых эмоциях.

      Надеюсь, вам помог этот совет!

  • Гульнара

    Визуализировать то, что нам уже знакомо, большинству людей не так уж и сложно. Но мы чаще всего стремимся к чему-то новому и неизведанному нашими органами чувств и даже не понятному уму. Как визуализировать в этом случае — включать воображение?

    • Омгармоника

      Гульнара, все, к чему мы стремимся, в конечном итоге приводит к возникновению тех или иных эмоций и чувств — радость, счастье, гармония… Именно эти чувства и эмоции и являются нашей истинной целью. Поэтому, даже если вам тяжело представить что-то с конкретными физическими параметрами, концентрируйтесь на желаемых эмоциях.

      Надеюсь, вам помог этот совет!

  • Иван

    Я три месяца по методу Сильва визуализировал машину. Выхожу утром и вижу, что машину, которую визуализировал я, купил сосед. Причем он сам не понимал как он это сделал, т.к. не рассчитался еще с прошлым кредитом. Вот такая польза от визуализации. Вопрос, что я делал не правильно, я же не представлял как сосед садится за руль, чувствует запах кожи и т.д.?

    • Омгармоника

      Иван, скорее всего, то, что с вами произошло, просто совпадение. Особенно велика вероятность совпадения, если модель автомобиля, который вы планировали приобрести, сейчас пользуется популярностью среди автолюбителей. Дело в том, что визуализация и медитация может приводить к изменениям только в жизни медитирующего. Помните: чем больше практики, тем лучше результаты.

      Мы верим, что, чем больше вы практикуете, тем большего вы можете ожидать. Когда практика систематична, а эмоции при визуализации яркие, то и цели достижимы.

      Мы очень рекомендуем посмотреть историю Вишена Лакьяни, который столкнулся с такой же ситуацией:

      http://www.youtube.com/watch?v=CM4A2XXIVKc&feature=player_embedded

      • Иван

        Спасибо, все это Вы мне уже рекомендовали два года назад, ничего нового и ничего конкретного. Два года я уже практикую, сколько надо «больше»? Все это напоминает «Верьте и попадете в царство небесное, но никто не видел туда попавших.»

      • Александр

        Вспомнил анекдот на похожую тему (это не про вас, а про проблему визуализации :))

        Одному человеку очень нужны были деньги. И он как человек верующий ходил в храм и каждый день просил — «Господи, дай мне много денег!». День ходил, два, месяц, год, несколько лет…
        И однажды, как обычно приходит и молится «Господи, дай мне много денег!». И вдруг, о чудо! Он услышал голос сверху: «Мужик, ты хоть лотерейный билетик то купи!»

        Повторюсь — это не про вас конкретно, но про визуализацию не подкрепленную действием

      • Иван

        Ни один из консультантов за два года не ответил, что конкретно надо делать, т.е. какими действиями подкреплять визуализацию. Мужику то бог подсказал, что надо делать. А у консультантов когда обратишься за советом, сплошные разглагольствования на тему, что что то надо делать. А что конкретно? устроиться на третью работу? закончить еще два вуза? Продать квартиру и переселиться с семьей и тещей в общежитие? Да если бы я представил все до мелочей, даже гайки бы в салоне договорился покрутить, вы бы тогда сказали — «а ты не понюхал, как пахнут выхлопные газы, а если понюхал, то бензин был не с той заправки…и т.д.» Позиция беспроигрышная, всегда можно найти, что человек не учел. Одно дело торговать коробочными версиями не неся ответственности и не давая конкретной поддержки, совсем другое — учить людей применять метод Сильва. Хотя -это не про вас конкретно, вы всего лишь третий кто на мой конкретный вопрос ответил бородатым анекдотом.

    • Азиза

      Возможно Вы визуализировали машину, свои восхищения, вид спереди и внутри, чувствовали запах кожи, но не чувствовали себя ее полноправным хозяином. у меня такое было и скорее всего, ее хозяин скоро пригласит Вас прокатится и Вы узнаете тот запах, который ощущали при визуализации))

  • Иван

    Я три месяца по методу Сильва визуализировал машину. Выхожу утром и вижу, что машину, которую визуализировал я, купил сосед. Причем он сам не понимал как он это сделал, т.к. не рассчитался еще с прошлым кредитом. Вот такая польза от визуализации. Вопрос, что я делал не правильно, я же не представлял как сосед садится за руль, чувствует запах кожи и т.д.?

    • Омгармоника

      Иван, скорее всего, то, что с вами произошло, просто совпадение. Особенно велика вероятность совпадения, если модель автомобиля, который вы планировали приобрести, сейчас пользуется популярностью среди автолюбителей. Дело в том, что визуализация и медитация может приводить к изменениям только в жизни медитирующего. Помните: чем больше практики, тем лучше результаты.

      Мы верим, что, чем больше вы практикуете, тем большего вы можете ожидать. Когда практика систематична, а эмоции при визуализации яркие, то и цели достижимы.

      Мы очень рекомендуем посмотреть историю Вишена Лакьяни, который столкнулся с такой же ситуацией:

      http://www.youtube.com/watch?v=CM4A2XXIVKc&feature=player_embedded

      • Иван

        Спасибо, все это Вы мне уже рекомендовали два года назад, ничего нового и ничего конкретного. Два года я уже практикую, сколько надо «больше»? Все это напоминает «Верьте и попадете в царство небесное, но никто не видел туда попавших.»

      • Александр

        Вспомнил анекдот на похожую тему (это не про вас, а про проблему визуализации :))

        Одному человеку очень нужны были деньги. И он как человек верующий ходил в храм и каждый день просил — «Господи, дай мне много денег!». День ходил, два, месяц, год, несколько лет…
        И однажды, как обычно приходит и молится «Господи, дай мне много денег!». И вдруг, о чудо! Он услышал голос сверху: «Мужик, ты хоть лотерейный билетик то купи!»

        Повторюсь — это не про вас конкретно, но про визуализацию не подкрепленную действием

      • Иван

        Ни один из консультантов за два года не ответил, что конкретно надо делать, т.е. какими действиями подкреплять визуализацию. Мужику то бог подсказал, что надо делать. А у консультантов когда обратишься за советом, сплошные разглагольствования на тему, что что то надо делать. А что конкретно? устроиться на третью работу? закончить еще два вуза? Продать квартиру и переселиться с семьей и тещей в общежитие? Да если бы я представил все до мелочей, даже гайки бы в салоне договорился покрутить, вы бы тогда сказали — «а ты не понюхал, как пахнут выхлопные газы, а если понюхал, то бензин был не с той заправки…и т.д.» Позиция беспроигрышная, всегда можно найти, что человек не учел. Одно дело торговать коробочными версиями не неся ответственности и не давая конкретной поддержки, совсем другое — учить людей применять метод Сильва. Хотя -это не про вас конкретно, вы всего лишь третий кто на мой конкретный вопрос ответил бородатым анекдотом.

    • Азиза

      Возможно Вы визуализировали машину, свои восхищения, вид спереди и внутри, чувствовали запах кожи, но не чувствовали себя ее полноправным хозяином. у меня такое было и скорее всего, ее хозяин скоро пригласит Вас прокатится и Вы узнаете тот запах, который ощущали при визуализации))

  • Тимур

    Вика и Кристина всегда очень рад вас видеть! За все спасибо! Все самые лучшие пожелания вам!

  • Тимур

    Вика и Кристина всегда очень рад вас видеть! За все спасибо! Все самые лучшие пожелания вам!

  • Венера

    Вы такие молодцы ,красивые милые,счастья вам любви и Света .Спасибо огромное вам .

  • Венера

    Вы такие молодцы ,красивые милые,счастья вам любви и Света .Спасибо огромное вам .

  • Сла

    Мечтал выиграть в лотерею
    на утро на е-мейл получил письмо о выигрыше 750 тыс евро
    конечно удалил его после прочтения
    Результат непонятен
    как определить что не так сделал?

  • Сла

    Мечтал выиграть в лотерею
    на утро на е-мейл получил письмо о выигрыше 750 тыс евро
    конечно удалил его после прочтения
    Результат непонятен
    как определить что не так сделал?

  • Лидия

    Спасибо девочки! много ВАРИАНТОВ вы мне добавили сегодня по вопросу визуализации! Мне редко удается что либо увидеть, попробую проговаривать СЛОВАМИ!

  • Лидия

    Спасибо девочки! много ВАРИАНТОВ вы мне добавили сегодня по вопросу визуализации! Мне редко удается что либо увидеть, попробую проговаривать СЛОВАМИ!

  • амина

    благодарю!

  • амина

    благодарю!

  • Семен

    Визуализация работает друзья мои, и я много проверил на себе А о самой визуализации давно и много написано и практически с пользой применимо. И даже в Cлове Божьем это есть (Быт 30.38 и положил прутья с нарезкою перед скотом в водопойных корытах,..) (Кого заинтересует тот найдет бытье гл.30 стихи 35-40) Не стану спорить это по отношению к скоту (баранам)

    Но мы же люди, а это тем более дает нам больше права. И думаю можем делать все осознано и в том направлении что нам надо. Да нам надо применять к себе хитрости, и насилие, что бы вытащить себя из комфортной зоны лежибоки, Но Иосиф тоже к скоту применял хитрости, что бы стать богатым (Фермером).

    А уж если Бог не дает то вспомните притчу о том как мужик купил ожеребенную кобылу в место рабочего жеребца или простого рабочего мерина.

    Все что не делается? то все делается к лучшему…

  • Семен

    Визуализация работает друзья мои, и я много проверил на себе А о самой визуализации давно и много написано и практически с пользой применимо. И даже в Cлове Божьем это есть (Быт 30.38 и положил прутья с нарезкою перед скотом в водопойных корытах,..) (Кого заинтересует тот найдет бытье гл.30 стихи 35-40) Не стану спорить это по отношению к скоту (баранам)

    Но мы же люди, а это тем более дает нам больше права. И думаю можем делать все осознано и в том направлении что нам надо. Да нам надо применять к себе хитрости, и насилие, что бы вытащить себя из комфортной зоны лежибоки, Но Иосиф тоже к скоту применял хитрости, что бы стать богатым (Фермером).

    А уж если Бог не дает то вспомните притчу о том как мужик купил ожеребенную кобылу в место рабочего жеребца или простого рабочего мерина.

    Все что не делается? то все делается к лучшему…

  • Лада

    год назад ,а может и меньше вы прислали мне аудиозапись омгармонии!всего десять минут!!!)))сначала я просто слышала музыку,но через некоторое время в медитации я услышала ,что там еще и хор поет и это так красиво.теперь эта запись как тест насколько мое сознание загружено.если я расстроена,то хора я не слышу,но стоит расслабиться в медитации и о чудо я его слышу)))))

  • Лада

    год назад ,а может и меньше вы прислали мне аудиозапись омгармонии!всего десять минут!!!)))сначала я просто слышала музыку,но через некоторое время в медитации я услышала ,что там еще и хор поет и это так красиво.теперь эта запись как тест насколько мое сознание загружено.если я расстроена,то хора я не слышу,но стоит расслабиться в медитации и о чудо я его слышу)))))

  • Ольга

    Дорогие Ирина и Кристина, но все-таки, под омгармонику можно заниматься визуализацией? Я начинаю слушать — у меня сразу «картинки» идут…. А запись я ставлю с повтором, так что «кино» можно смотреть сколь угодно долго….Это ошибка?

  • Ольга

    Дорогие Ирина и Кристина, но все-таки, под омгармонику можно заниматься визуализацией? Я начинаю слушать — у меня сразу «картинки» идут…. А запись я ставлю с повтором, так что «кино» можно смотреть сколь угодно долго….Это ошибка?

  • Багдат

    Спасибо девочки!До сих пор во рту вкус апельсина и яркий цвет его.

  • Багдат

    Спасибо девочки!До сих пор во рту вкус апельсина и яркий цвет его.

  • Kari Varsh

    Спасибо,девочки за ваши объяснения. Все очень четко и ясно!

  • Kari Varsh

    Спасибо,девочки за ваши объяснения. Все очень четко и ясно!