Режим дня на выходных. Вы серьезно?

Режим дня на выходных - вы серьезно? Последнее, чего вам хотелось бы на выходных – еще один режим дня, не так ли? Всё-таки, вся ваша рабочая неделя – один большой режим дня… который повторяется день за днем и неделя за неделей… но есть несколько вариантов режима для выходных, который сделает вашу жизнь намного радостнее и полнее.

И вот некоторые из них:

  • Составьте план на выходные

    Так вас не поглотит бездумный просмотр телевизора из-за того, что вы не можете придумать себе занятие. Сделайте это заблаговременно, в начале недели, когда вы еще свежи и радостны после предыдущих выходных. Это даст вам возможность пригласить друзей и запланировать что-то, что действительно запомнится. Если у вас не будет никакого плана, когда выходные наступят, вы можете думать «я устал, буду просто сидеть и расслабляться» или заниматься рутинными делами. Не поступайте так с собой. Разумеется, рутинные дела тоже нужно делать, но об этом чуть позже :-)

  • Занимайтесь чем-нибудь другим

    Пусть выходные отличаются от будней. Если у вас сидячая работа, займитесь каким-нибудь физическим трудом. Оттачиванием других навыков. Другими вызовами самому себе.

  • Берите максимум от своего утра

    Большинство людей половину выходных проводят во сне – и напрасно тратят такое прекрасное время! Вы без проблем просыпаетесь рано, чтобы работать на кого-то другого, так побалуйте же себя дополнительным временем на развлечения на выходных – не проводя их половину во сне!

  • Запланируйте что-нибудь на вечер воскресенья

    Чтобы не провести его в волнениях или негодовании по поводу предстоящей работы.

    Делайте домашние дела в сжатое время

    Выделите себе МАЛЕНЬКОЕ окно для избавления от дел по дому, чтобы можно было спокойно наслаждаться выходными. Если в будни вы будете посвящать 15 минут в день таким делам, как уборка и стирка, вам не придется жертвовать драгоценным временем на выходных.

  • Отключитесь от сети

    Отдохните от прямоугольников в вашей жизни: смартфона, телевизора, компьютера… а если на выходных вам нужно работать, составьте график работы и придерживайтесь его.

  • Начинайте утро с физических упражнений

    Днем им слишком легко ускользнуть от вас. Назначьте их своим самым первым утренним делом, иначе потом могут найтись оправдания, чтобы их не делать. Энергичные упражнения с самого утра придадут вам энергии для развлечений в течение дня!

  • Выделяйте 15-30 минут «на себя»

    Чтобы полностью расслабиться при помощи медитации. Особенно хорошо заниматься ей ранним утром (перед упражнениями), потому что ваше сознание особо не занято мыслями и веселья выходного дня еще не начались.

  • Всего несколько простых правил помогут вам получить максимум от своего драгоценного времени на выходных без стресса по поводу невыполненных дел или перегрузки всеми этими делами.

    P.S. А вы планируете заранее, как проведете свои выходные?

    Комментарии к статье ниже