Как практика йоги должна меняться во время беременности?

Йога — это замечательная практика. До, во время и после беременности. И хотя некоторые женщины с опасением относятся к любой физической активности в ответственный период вынашивания ребенка, относительно йоги подобные опасения напрасны. Ведь она отлично помогает подготовиться к будущим родам как физически, так и психологически.

  • А вот как скорректировать свою практику в эти 9 месяцев.
  • Какой должна быть интенсивность занятий.
  • Каких вещей стоит избегать в своей практике и на каких вещах, наоборот, сконцентрироваться.
  • Каким позам отдавать предпочтение.

На эти и другие вопросы отвечает Надя Андреева — инструктор йоги и автор программы «Йога с Надей Андреевой».

О том, как практика йоги должна меняться во время беременности, в этом видео:

 

P.S.Как вы относитесь к занятиям йогой во время беременности? Оставляйте свои комментарии ниже.

P.P.S.И обязательно поделитесь этой статьей со своими беременными подругами :)

Йога с Надей Андреевой

Комментарии к статье ниже