Эффект негативных эмоций на ваше здоровье

Негативные эмоции

Люди испытывают множество разнообразных эмоций: от счастья до тоски, от чрезмерной радости до депрессии. Каждая из этих эмоций создает определенное ощущение в организме. В результате, наш организм вырабатывает различные химические вещества в зависимости от пережитых эмоций. Каждая химическая комбинация в свою очередь создает соответствующую среду в организме.

Например, если ваш мозг выделяет серотонин, дофамин или окситоцин, вы будете чувствовать себя хорошо и счастливо. И наоборот, если ваш организм вырабатывает кортизол в то время, как вы подвержены стрессу, у вас будет совершенно другое чувство, связанное с переходом организма в режим выживания.

А что, если мысли негативны все время? И каково это — все время мыслить позитивно? И что происходит, когда мы эмоционально нейтральны, мыслим ни позитивно, ни негативно? Давайте посмотрим, как все это влияет на наше тело и нашу жизнь.

Позитив и негатив

Есть ли двойственность в нашем мире? Конечно, можно сказать, что она есть в определенной степени, но в основном мы тратим много времени, определяя и оценивая то, что следует считать положительным, и то, что следует считать отрицательным. Мозг является очень мощным инструментом, и в зависимости от нашего определения, каким образом что-то должно произойти, этот результат начинает воплощаться в реальность в нашем мире.

Вы когда-нибудь замечали, например, как кого-то во время вождения подрезали, и тот, кто за рулем, начинает ругаться, злиться, ощущать негатив, а его настроение становится ужасным? В то же время кто-то еще может подрезать другого водителя, который в свою очередь немножко сбавляет скорость и едет спокойно дальше, как будто ничего не произошло. Одна и та же ситуация, но каждый видит ее по-своему: кто-то видит как отрицательную, а кто-то нет. Так вещи сами по себе положительны и отрицательны? Или это мы определяем что-либо, как положительное и отрицательное?

Восприятие

Возможно, задумавшись над этим, вы поняли, что на самом деле не существует ни положительных, ни отрицательных ситуаций. Именно мы определяем их таковыми. Поэтому наше восприятие вещей или ситуаций имеет полный контроль над тем, как мы будем чувствовать себя, когда это происходит.

И мы постоянно можем работать над тем, чтобы выйти за рамки наших определений и приближаться к состоянию разума/сознания, когда мы просто принимаем что-либо таким как есть и используем в качестве возможности чему-то научиться. Возможно, вы еще не достигли этого состояния. Именно поэтому очень важно понимать, как определенные эмоции могут повлиять на ваше здоровье.

«Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь,»Гиппократ.

Связь разума и тела

Связь разума и тела является очень мощной. И хотя она не видна визуально, последствия, которые ваше мышление может иметь на ваше тело являются весьма существенными. Мы можем иметь в целом положительный психологический настрой, успешно иметь дело непосредственно с нашими внутренними проблемами и в свою очередь вести здоровый образ жизни… или мы можем быть в негативе, мыслить деструктивно, ничего не делать с внутренними проблемами. Возможно, даже скрывать их и создавать нездоровый, разрушающий нас образ жизни. Почему так происходит?

Наши эмоции и переживания по существу являются энергией, и они могут быть сохранены в клеточной памяти наших тел. Вы когда-нибудь сталкивались с чем-то в вашей жизни, что оставляло эмоциональный след и приводило к боли в определенной области вашего тела? Как будто вы все еще можете чувствовать то, что с вами случилось? Вполне вероятно, что это происходит потому, что в определенной области вашего тела по-прежнему есть энергия из этого опыта.

Недавно я обнаружил интересную схему, которая исследует некоторые области тела и влияние различных эмоций на организм.

Негативные эмоции

Если вы испытываете боль, у вас есть травмы, то это часто связано именно с чем-то, что вы эмоционально чувствуете внутри себя. На первый взгляд это может показаться не так, потому что как правило, мы очень отделены от себя и своих эмоций в этом быстро меняющемся мире, но это очень часто является правдой. Когда-то у меня были постоянные боли в спине, коленях, шее или плечах. И это не было чем-то чисто физиологическим. Все прошло, когда я разобрался с эмоциями, которые за этим стояли.

Я потратил очень много времени и денег на лечение, но все было впустую. Несмотря на веру, что все это должно помочь и желание чувствовать себя здоровым, лечение не приносило результатов. Все изменилось, когда ко мне пришло понимание, что за причины боли могут быть в моем подсознании. И  с тех пор, чем больше внимание я уделял своим эмоциям, ощущениям и переживаниям, тем меньше и реже становились боли, а со временем они и совсем исчезли.

Когда вы заболеваете, чувствуете себя неважно, зачастую это ваш организм просит обратить на себя внимание, разобраться в себе, собственных переживаниях и ощущениях. Это все процесс роста и обучения, поэтому его не стоит судить или бояться.

Вы сильны, и у вас есть все что необходимо

Дэвис Судзуки написал в книге «Священная жизнь», что при словесном выражении гнева, ненависти и ревности происходит сокращение молекул и выделение токсинов. Если в течении часа выделяются такие токсины, то этого достаточно для убийства 80 морских свинок! Можете ли вы теперь представить, насколько сильно вы вредите своему телу, если мыслите негативно и не даете себе возможность переживать?

Помните, внутри вас есть сила для того, чтобы справиться со всем, что происходит в вашей жизни. Вместо того, чтобы определять что-либо как положительное или негативное, попробуйте взглянуть на все как будто сверху, чтобы увидеть картину шире. Спросите себя, как это может помочь вам понять или узнать что-то? Может ли эта ситуация помочь вам поменять свое восприятие? Может ли это помочь вам разобраться в своих эмоциях? У вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы работать со своими эмоциями и избавиться от неприятных ощущений, понимая их причины.

Если вы считаете, что эта боль будет продолжаться все время и что вы не можете контролировать это, именно так и будет. До тех пор, пока вы не поймете, что вы можете контролировать очень многое из того, что происходит с вами, в том числе свое самочувствие.

Оригинал статьи вы можете прочесть здесь.

P.S. А вы согласны, что негативные мысли являются причиной многих наших болезней?

Комментарии к статье ниже