Как справляться со стрессом? (из серии «Разговоры на кухне»)

Приветствуем вас в новом выпуске «Разговоров на кухне». И сегодня о стрессе и об очевидном…

О том, что стресс — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. И нет смысла бороться со стрессом. А вот, что действительно нужно научиться делать, так это правильно на него реагировать и правильно с ним справляться.

В этом видео Кристина расскажет вам, как она справляется со стрессом, и что вы можете сделать для того, чтобы стресс не отравлял вашу жизнь:

 

А если кратко, вот в чем заключается рецепт Кристины:

  1. Не спешить. А когда начинаешь спешить, просто приостановиться и перевести дыхание. Делать пару вдохов и выдохов, и тогда происходит удивительное — часто вещи как-то сами собой встают на свои места. От этого торможения наоборот все происходит быстрее, легче и без стресса. Вот такой парадокс.
  2. Регулярно медитировать.
  3. И регулярно избавляться от эмоционального и энергетического негатива.

 

P.S. А какие приемы помогают вам избавляться от стресса и негатива в вашей жизни? Делитесь своими рецептами в комментариях под этой статьей.

И до встречи на кухне у Кристины.

  Ну, а если вы хотите получить еще больше знаний и опыты, которые Кристина получила за 12 лет работы и общения с лучшими мастерами в области личностного роста, пройдите по этой ссылке.

Жизнь по своим правилам

Комментарии к статье ниже
  • Ксения

    Спасибо! Я пытаюсь справиться со стрессом — поговорить, обсудить, пока я к кем-то обсуждаю — в голову приходит выход из ситуации.

  • Дима

    Стресс является из за накопления фрустрации, т.е. не согласие с тем что происходит, т.е. борьба с самой жизнью. Хватит борьбы, строим новый фундамент, принимайте все уроки жизни с благодарностью. Всё идет к лучшему. Хватит бороться с самой жизнью!)

  • inga

    Кристина, Вы — Солнышко! В стрессовой ситиации возникает чувство, что обстоятельства сильнее вас и вы теряете контроль, потому что их становится много, а вас-мало. В таком случае надо остановить время, т.к. время-субстанция относительная. Просто говорю: СТОП! и время останавливается. Появляется возможность расставить все на свои места, разделить зерна от плевел, и взять обстоятельства в свои руки.

  • Надежда

    Есть удивительная молитва Оптинских старцев, которая приносит покой в душу, позволяет все расставить на свои места и справиться со своими переживаниями. Это мой способ справиться с ситуацией. А теперь и ваша страничка. Спасибо, очень приятное общение..