Как справляться со стрессом? (из серии «Разговоры на кухне»)

Приветствуем вас в новом выпуске «Разговоров на кухне». И сегодня о стрессе и об очевидном…

О том, что стресс — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. И нет смысла бороться со стрессом. А вот, что действительно нужно научиться делать, так это правильно на него реагировать и правильно с ним справляться.

В этом видео Кристина расскажет вам, как она справляется со стрессом, и что вы можете сделать для того, чтобы стресс не отравлял вашу жизнь:

 

А если кратко, вот в чем заключается рецепт Кристины:

  1. Не спешить. А когда начинаешь спешить, просто приостановиться и перевести дыхание. Делать пару вдохов и выдохов, и тогда происходит удивительное — часто вещи как-то сами собой встают на свои места. От этого торможения наоборот все происходит быстрее, легче и без стресса. Вот такой парадокс.
  2. Регулярно медитировать.
  3. И регулярно избавляться от эмоционального и энергетического негатива.

 

P.S. А какие приемы помогают вам избавляться от стресса и негатива в вашей жизни? Делитесь своими рецептами в комментариях под этой статьей.

И до встречи на кухне у Кристины.

  Ну, а если вы хотите получить еще больше знаний и опыты, которые Кристина получила за 12 лет работы и общения с лучшими мастерами в области личностного роста, пройдите по этой ссылке.

Жизнь по своим правилам

Комментарии к статье ниже